مدل سلامت عاطفی

مدل سلامت عاطفی

عواطف واکنش های احساسی متفاوت بدن به محرک های محیطی خارجی هستند. در طب سنتی چینی، فعالیت‌های روان‌شناختی انسان در مجموع به عنوان احساسات شناخته می‌شوند، که بازتاب جامع غرایز انسان در هنگام تماس افراد با چیزهای عینی و درک آن است. مراقبت معقول از سلامت روانی بخش مهمی از سلامت انسان است و ارزش قابل توجهی در زندگی دارد. از زمان های قدیم مورد توجه انسان ها بوده است.

در زندگی روزمره، مطالعه و کار، افراد تحت تأثیر عوامل مختلف انسانی و مادی قرار می‌گیرند که در نتیجه واکنش‌های عاطفی، اثرات منفی جسمی و روحی و سلامت روانی و فیزیولوژیکی ناسالم ایجاد می‌شود. بنابراین حفظ سلامت عاطفی و روانی بسیار مهم است.

1. آرام باشید. آرامش و حفظ سلامتی را تمرین کنید تا تأثیرات عاطفی را کاهش دهید.

2. خراب کردن. وقتی احساسات تحت تأثیر عوامل بیرونی قرار می گیرند، به طور مکرر با خود می گویند: چیز مهمی نیست، مسئله بزرگی نیست. برهم زدن تاثیرات منفی

3. به هر حال. برای کاهش تأثیر منفی، متضادها را جستجو کنید، این کلمه مثبت را مکرر به خود بگویید، دچار دگرگونی عاطفی شوید و مثبت و منفی را به صفر برگردانید.

4. فراتر از هنگامی که تحت تأثیر منفی قرار گرفت، فوراً از مدل تفکر سه کمی برای جذب موجودی، متغیرهای مثبت و منفی و افزایش مکمل به عنوان مواد مغذی استفاده کنید و یک افزایش نوآورانه را تشکیل دهید که از سطح پایین تر فراتر می رود. احساسات از تولید سموم به تولید فواید تبدیل می شوند.

جریان اول: آرام باشید 1-9

جریان دوم: آشوبناک 1-9

جریان سوم: به هر حال، 1-9

جریان چهارم: فراتر از 1-9